1月に釣れる魚まとめ｜地域別おすすめ釣り方＆魚種ガイド

「冬って魚が釣れない…」そんなイメージを持っていませんか？

実は、1月こそ狙い目の魚種や釣り方がたくさんあるんです。

この記事では、地域別に「1月に釣れる魚」やおすすめの釣り方、釣果アップのコツをまとめてご紹介します。

寒さの中でも楽しめる釣りの魅力と、冬ならではの釣果を体感してみませんか？

1月に釣れる魚おすすめ一覧【地域別】

1月、日本の海や川は澄んだ空気と冷たい水が静かに広がり、水中の魚たちの動きが緩やかになります。

しかし、その冷たさが魚たちの脂をのせ、味わい深さを誘う季節でもあります。

地域ごとに1月に狙いたい魚種を知って、冬の釣りの楽しさをもっと深めましょう。

関東地方で釣れる魚：メバル・カサゴ・アジなど

東京湾や房総半島、茨城の沿岸などでは、カサゴやメバルといった根魚が冬でも港の敷石や消波ブロックの隙間から顔を出します。

また、冬でも岸際にイワシ類（ウルメイワシ・カタクチイワシ）が回遊し、サビキ釣りで気軽に狙えるチャンスがあります。

初心者にも釣果が期待できる魚種が多く、寒さを忘れて釣りを楽しめるエリアです。

参考：カサゴは1月がハイシーズンで確実に釣果を得やすく、イワシ類は大量回遊も期待できます。:contentReference[oaicite:0]{index=0}

関西地方で釣れる魚：ガシラ・チヌ・ハゼなど

関西の沿岸では、ガシラ（カサゴ）の他、クロダイ（チヌ）やハゼ類も狙うことができます。

特にクロダイは冬も岸近くに寄ることがあり、チニングなどのルアー釣りでも楽しめます。

冬の根魚狙いは安定した釣果が期待でき、狙いを絞れば大物ゲットの喜びも味わえます。

参考：クロダイは12～1月も釣れる地域があり、人気のターゲットです。:contentReference[oaicite:1]{index=1}

東北地方で釣れる魚：アイナメ・ソイ・カレイなど

東北では日本海側と太平洋側で釣れる魚に違いがありますが、共通してアイナメやソイ、カレイが冬の定番です。

日本海側ではホッケも多く、太平洋側ではアイナメが特に狙い目となります。

冷たい海にも関わらず、しっかり釣れる魚が多く、冬でも釣り人に優しいエリアです。

参考：東北ではカレイ・ソイ・メバル・ドンコ・アイナメ・ホッケが冬の釣りで狙える魚です。:contentReference[oaicite:2]{index=2}

九州地方で釣れる魚：アジ・カワハギ・クロなど

九州の温暖な海では、真冬でもアジやカワハギが人気です。クロ（クロダイ）も河口や干潟でルアーやエサ釣りで狙えます。

気候の温かさが釣りやすさにつながり、冬の釣り入門にもうってつけです。

参考：九州北部ではヒラメやクロダイ、南部では大型青物も夢ではない環境が整っています。:contentReference[oaicite:3]{index=3}

北海道で釣れる魚：チカ・ワカサギ・ホッケなど

北海道では、白身魚の釣りが真価を発揮する季節で、クロソイ、ホッケ、アイナメ、カレイ、カジカ、エゾメバルなどが狙えます。

氷上釣りではチカやワカサギも冬の風物詩として人気です。

厳しい寒さの中でも水中は豊かで、冬ならではの釣果が期待できます。

参考：北海道では冬の白身魚がハイシーズン。クロソイ・ホッケ・アイナメ・カレイなどが1月によく釣れます。:contentReference[oaicite:4]{index=4}

中部地方で釣れる魚：アイナメ・アジ・メバルなど

中部の沿岸では、アイナメやアジ、メバルが冬でも狙える魚種です。特に暖かい日や潮流の良い場所ではアジが回遊して活性が上がります。

変化に富んだ地形と潮の流れが相まって、多彩な釣りを楽しめるエリアです。

参考：静岡ではキンメダイ、ヤリイカ、サワラなども旬ですが、釣り対象としては根魚とアジが冬向けです。:contentReference[oaicite:5]{index=5}

釣果を上げるための地域ごとのポイント

地域に応じたポイントを押さえることで、1月でも安定した釣果が期待できます。

• 関東：テトラ帯や港湾部の底付近を丁寧に狙う。
• 東北：日本海側はホッケ、太平洋側は根魚狙いが基本。
• 北海道：白身魚狙いなら漁港や磯の底物ポイントが◎。
• 九州：河口や目立つ地形の変化点でアジ・クロ狙い。

それぞれの地域で狙うべき魚とポイントが異なるからこそ、冬釣りは奥深く、面白いのです。

参考：港湾部や温排水が流入する場所、水深があるポイントは冬でも魚の活性が落ちにくい特性があります。:contentReference[oaicite:6]{index=6}

1月の魚の傾向と釣行のコツ

1月は魚の活性が全体的に低下しがちですが、脂ののった良型を狙うチャンスでもあります。

根魚やアジ、小型魚ほど上向き傾向があり、粘り強く釣り場を攻めるのが成功の鍵です。

ボウズを避けたいならカサゴ狙いが鉄板。イワシも回遊があればサビキで数釣りが可能です。

参考：カサゴは穴釣りで安定した釣果。イワシはサビキで大量回遊も狙えます。:contentReference[oaicite:7]{index=7}

寒冷地域での釣りの特徴

極寒の中での釣りは、防寒対策が最重要ですが、水中の魚は逆に冬の水温で脂を蓄えて美味しさが増します。

深場や穏やかな港湾部、温排水の近くを選ぶとよい結果につながりやすいです。

寒くても釣れる環境と魚があるからこそ、冬の釣りには特別な魅力があります。

参考：水深がある港湾部や温排水ポイントでは真冬でも釣果が期待できます。:contentReference[oaicite:8]{index=8}

1月の海釣りで釣れる魚と釣り方

寒さが身に染みる1月の海辺にも、じつは豊かな恵みが潜んでいます。

潮の流れが緩やかになり、魚の活性がゆっくりとなる冬ならではの狙い目が広がります。

寒冷期でも釣果を挙げるには、魚の習性と潮回りを読み解くことが鍵です。

堤防釣りで狙える魚とコツ

1月の堤防では、メバルやカサゴなど根魚系が特に狙い目です。

これらの魚は岩の隙間や堤防の壁面を好んで身を潜めており、夜間や早朝の時間帯に活発になります。

仕掛けは、軽めのウキ仕掛けか胴付き仕掛けで、ゆっくり沈めながら底近くを探るのが効果的です。

• 小型ジグヘッド＋ワーム：根魚のバイトに敏感に反応。
• 軽いウキ仕掛け：潮が緩い時に底の変化を感じやすい。
• 夜釣り用集魚灯：夜間の集魚効果で魚の活性を促進。

夜釣りでは、堤防脇に置いた小型の集魚灯を使うことで、小魚が集まり、それを目当てにメバルやカサゴが寄ってきます。

船釣り・沖釣りのおすすめターゲット

沖に出る船釣りでは、冬場でもアジやサバ、それに寒ヒラメがよく釣れます。

特に大型アジは、魚群探知機で群れを見つけて狙いを定めると、短時間でまとめて釣れることもあります。

寒ヒラメは、海底の砂地や微妙な潮流のあるポイントを丹念に探ることが勝負どころです。

• サビキ仕掛け：アジ・サバをまとめて狙える定番。
• テンヤ／タイラバ：カレイやヒラメに効果的。
• 鳥山狙い：サバが湧いている場所はアジも連れてくることが多い。

水深が深いポイントでは、底付近をゆっくり探れるテンヤ仕掛けが特におすすめです。

1月の川釣り・湖釣りで狙える魚種

冬の渓流や湖では、他の季節よりも魚の動きは鈍りますが、その分じっくりと狙う楽しさが増します。

水温が低くても釣れるターゲットを絞ることで、寒さに負けない釣果が期待できます。

活動が穏やかな魚たちには、じっくり構えてアプローチすることが大切。

ワカサギ釣りの人気スポットと釣り方

ワカサギは湖の浅場や足元近くに群れで集まる習性があります。

静かな湖面で氷の上から釣る形態（氷上釣り）ができない地域でも、ボートや岸壁から仕掛けを垂らす釣りが主流です。

タックルは軽く、繊細なアタリにも反応できる仕掛けが成功の鍵です。

• 胴突き仕掛け：数本の針を段差状に配し、多点掛けを狙う。
• マメバリ＋極細ライン：アタリを逃さず針掛かり良く。

ポイントは、湖の沖目のやや深い棚（3〜5 m程度）ですが、浅場に群れる時は岸近くでも狙えます。

冬季ニジマス・ヤマメの管理釣り場情報

冬でも営業している管理釣り場では、ニジマスやヤマメが冷水を好んで元気に動いています。

放流魚は警戒心が薄いため、エサやルアーへの反応が良い傾向にあります。

ミノーやスプーン、マイクロスプーンなど、小型ルアーの使用が効果的です。

管理釣り場によっては、1月でも午前中から営業しているところがあるので、事前に営業時間や水温情報を確認することをおすすめします。

• 小型スプーン：チョイ巻きでアピール。
• マイクロミノー：早巻き抑えめで誘って反応狙い。

予約制や水温管理が整っている釣り場ほど安定した釣果が期待できます。

冬に人気の魚別おすすめ仕掛け・エサ

寒さ厳しい冬こそ、仕掛けとエサに少し工夫を凝らすだけで、釣果に大きな差が生まれます。

魚種ごとに適切な仕掛けとエサを選ぶことで、寒い時期でも楽しく釣りを続けられます。

対象魚の好むエサの動きをしっかり演出できるかが、冬釣り成功のポイントです。

メバル・カサゴ向け仕掛けとエサ

メバルやカサゴは動きが鈍くなっていても、口を使うタイミングを逃さないために、仕掛けは軽く・柔らかくしておくと良いです。

ワーム（ガルプやソフトルアー）を小型ジグヘッドに装着し、底近くを“ゆ～っくり”漂わせると効果抜群です。

• ワームをしばらく底に静置し、魚からのアクションを待つスタイル。
• 魚の反応が鈍いと感じたら、アクションを加えた“跳ねさせ誘い”がおすすめ。

特に夜釣りでは、ワームをほんの少しだけ動かす“シェイク誘い”で、警戒心の強いメバルが口を使うことがあります。

アイナメ・カレイ向けの投げ釣り装備

アイナメやカレイを投げ釣りで狙うときは、しっかり海底に仕掛けを届けてじっくり待つのが定石です。

重めの投げ竿と20～30 号の錘を用いることで、潮流に負けず底をキープできます。

• エサはしっかり刺してアピール力を上げる。
• 潮の緩いタイミングを狙って投入し、底に落ち着くまで待つ。

アタリが来たら軽く合わせ、ゆっくり巻き上げることで繊細なバイトも逃さず対応可能です。

寒波・雪の日に釣果を上げるコツ

寒波や雪の日でも、魚の習性や水温の動きを把握することで釣果を伸ばせます。

ただ単に“寒いから釣れない”と諦めずに、水中環境がどう変化しているかを読むことが鍵です。

寒冷条件下で魚の活性が下がる傾向があるからこそ、細やかな対策が重要です。

水温変化に強い魚種の見極め

寒い日は水温低下が急激に進むため、低水温に強い魚種を狙うのが基本です。

例えば、ヤマメやアユ、ニジマス、ヒラメ、カレイなどは冷水耐性に優れています。

こうした魚種は、表層水温が下がっても比較的深層や止水域に移動せず、活動を続けることがあります。

餌や仕掛けを温かい水温帯に合わせたポイントに投入するよう工夫しましょう。

釣果アップに繋がる釣り場の選び方

雪や寒波の日には、風を避けられる岬裏や障害物の風裏、河口の緩流帯などが効果的です。

川の場合は、淵や太い流れ込みのあるエリア、深場のポイントも狙い目です。

海では、防波堤の内側や湾奥など、波風の影響が少ない場所が魚が寄りやすく安心です。

積雪や氷結状況を考慮して、安全第一で釣り場選びを。

釣れやすい時間帯と潮回りの見極め方

冬場の魚はエサを捕りにくいので、活性が上がる“マズメ時”や潮の動きが鍵になります。

潮回りを正しく読み、効率的に魚の動きを捉えていきましょう。

タイミングを見逃さず、集中力と機敏な対応が釣果を左右します。

朝まずめ・夕まずめの狙い方

魚の活性が上がる薄明かりの時間帯である朝マズメ・夕マズメは、冬でも有効です。

このタイミングでは、早朝・薄暮の僅かな光で魚が活発にエサを探し始めます。

寒さ対策を万全にしつつ、光量が弱い分シルエットに敏感な魚に合わせて、より自然なアプローチを心がけましょう。

ルアーはナチュラルカラー、仕掛けは静かに、暗くても見える工夫を。

冬場の潮汐の特徴と釣りへの影響

冬季は潮位の変化や流れが穏やかになる傾向があり、魚の動きがより潮回りに依存します。

干満の差が小さいときは流れが緩やかになり、魚が動きやすい時間帯が限定されます。

一方、急激な潮変化がある頃には、魚が捕食行動に移りやすく好機となります。

釣行前には潮位表で満潮・干潮の時間帯を確認し、潮の切れ目や動きのあるタイミングを狙いましょう。

初心者向け：冬の釣りに必要な道具リスト

初めて冬の釣りに挑戦する人は、寒さや氷結に対応した道具選びが成功のカギとなります。

防寒・快適・安全に配慮し、必要最低限の装備を揃えましょう。

適切なギアは釣りを楽しむための基本。まずはリストをチェックして準備を整えて。

寒さに強いウェアと手袋

保温性の高い素材（フリース、ウール、ダウンなど）をベースに、風を防ぐ防風シェルを組み合わせましょう。

手袋は、指先が動かせるフィンガーレス型や、釣り専用の防寒手袋が便利です。

足元も冷えに備えて、防水で保温性のあるブーツや厚手の靴下を選んでください。

• インナーに速乾素材のアンダーウェア
• 中間にフリースや保温素材
• アウターに防風・防水素材のジャケット
• 防寒手袋（指先操作可能）
• 防水・保温ブーツと厚手ソックス

凍結対策済みのリール・ライン

低温下ではリール内部やラインが凍結しやすく、操作性が大幅に低下します。

凍結・滑り止め加工が施されているラインや、防氷機能付きのリールを選ぶのが安心です。

もし一般的な道具しか手元にない場合は、使い終わったあとしっかり乾燥させ、ドライ状態を保つ工夫を。

防寒対策と冬釣りでの注意点

冬の釣りは澄んだ空気と静かな水面が魅力ですが、厳しい寒さが体に負担をかけます。

冷えを侮ると楽しさが台無しになるだけでなく、健康面でのリスクにもつながります。

だからこそ、しっかりとした防寒対策と安全への意識が必須です。

低体温症を防ぐための準備

低体温症は知らず知らずのうちに進行する危険性があります。

まずは重ね着が基本で、体熱を逃さないように防水性のアウターと通気性の良いインナーを組み合わせます。

「濡れ」を避けるために、防水・透湿素材の手袋や靴下を用意しましょう。

さらに、体の中から暖めるために、温かい飲み物や携帯用カイロの携行もおすすめです。

貼るタイプ・使い捨てタイプなど用途に応じて使い分けるのも効果的です。

冬の海・川での安全確保のポイント

冬は日照時間が短くなるため、釣り場での視界が悪くなりがちです。

• できるだけ明るい時間帯を選ぶ
• ヘッドランプや防水ライトを用意する
• 複数人での釣行で安全性を高める

また、水辺は滑りやすいため、滑り止め付きの靴や磯ブーツを着用して転倒リスクを軽減しましょう。

救命胴衣やライフジャケットの着用も、万が一の際には命を守る大切な装備です。

天候や気温の変化に備え、こまめに休憩場所で体を温める工夫も忘れずに。

1月におすすめの釣りスポットまとめ

1月の釣りは冬の静けさが魅力ですが、初心者でも安心して楽しめるスポット選びが重要です。

寒さ対策とアクセス性を両立させたフィールドが理想的と言えます。

それぞれの目的やレベルに合った場所を狙うことで、快適な釣り体験が可能になります。

管理釣り場で初心者も安心

管理釣り場は餌や道具のサポートが充実しており、初めての釣り人でも安心してチャレンジできます。

池や釣り堀は水温が安定していることが多く、魚の活性も維持されやすいです。

• レンタルサービスがある場所なら手ぶらで行ける
• スタッフによるアドバイスが受けられる

また、施設によっては暖房施設や休憩所が整っているため、寒さに弱い方にもおすすめです。

アクセスしやすい都市近郊の釣り場

交通の便が良く、移動負担が少ない場所も冬の釣りでは非常に便利です。

都市近郊なら急な天候変化にも柔軟に対応できます。

• 公共交通機関や主要道路からのアクセスが良好
• キャッチ＆リリースエリアが整備されていることも多い

早朝や夕方に時間を有効活用できる点も大きなメリットです。

冬の釣果記録を残すおすすめアプリ・SNS活用法

冬の釣りは限られたチャンスだけに、記録を残すことで次回の釣行に活かせます。

アプリやSNSを活用して、振り返りや仲間との情報共有を楽しみましょう。

自分だけの釣りログが、スキルアップとコミュニティづくりにつながります。

釣果記録アプリで分析と振り返り

釣果記録アプリには、釣れた場所、魚種、サイズ、天候などを入力できるものがあります。

そのデータをもとに、釣果を時系列で振り返ることができ、シーズンごとの傾向が見えてきます。

• 釣りの成果を地図や統計で可視化
• 釣果データを他の釣り人と比較できる機能

グラフや一覧で傾向を分析することで、今後の釣り方や場所選びの参考になります。

SNSで釣果を共有して仲間を増やす

SNSでは釣果の写真やエピソードを投稿することで、共感やアドバイスを得られます。

ハッシュタグを活用することで、同じ地域や釣りジャンルの仲間とつながりやすくなります。

「いいね」やコメントを通じて交流が生まれ、釣り仲間の輪が広がります。

また、冬の釣り特有の工夫や装備を紹介することで、フォロワーからの反応も得られやすくなります。